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寝起きにベッドの中で背伸びをすると身長が伸びるというのは本当ですか？何cmぐらい伸びるんですか？今とても身長の事で悩んでいます。中1 4月 1436cm高1 4月 1665cm高2 4月同じ姿勢をし続けていることで 筋肉が固まり鳴ってしまいます。 なので音が気になる方の対策は こまめに（理想は30分に1度） 背伸びをすることで ボキボキ音は鳴りにくくなります。 ただし、
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